Certamente nossas vidas são um reflexo de nossa atitude. Contudo pode ser fácil se tornar negativo e cínico em relação ao mundo sem nem perceber. Com a exposição contínua à tragédia e injustiça a que somos expostos diariamente, podemos rapidamente começar a experimentar nossa própria dor e angústia. Essa atitude negativa não apenas o impede de aproveitar sua vida plenamente, mas também pode ter um impacto significativo na sua saúde e no meio ambiente. Aqui estão cinco maneiras poderosas que você pode começar a cultivar uma mentalidade positiva e mudar sua vida.
Mantenha um diário de gratidão
Há momentos em que um único evento pode arruinar todo o seu dia, e uma interação desagradável pode ofuscar as partes agradáveis do seu dia. Com essa consciência em mente, você pode se concentrar intencionalmente nas partes boas do dia, mantendo um diário de gratidão. Todas as noites, antes de ir para a cama, escreva cinco coisas pelas quais você é grato e veja como sua atitude muda.
Reformule seus desafios
Você tem que entrar na mentalidade de que não há becos sem saída, apenas redirecionamentos. Não deixe que eventos incontroláveis o tornem indefeso. Aprenda a controlar o esforço que você coloca e divirta-se com os desafios que encontrar. Abrace os desafios como uma nova aventura em vez de tentar resistir a uma experiência de crescimento.
Use palavras positivas para descrever sua vida
As palavras que você usa têm muito mais poder do que você pensa. Como você fala sobre sua vida é como sua vida será. Sua mente ouve o que você diz sobre você e sua vida. Se você descrever sua vida como chata, agitada, caótica, é exatamente assim que será. No entanto, se você usar as palavras familiar, envolvido ou animado, verá sua vida sob uma luz totalmente diferente.
Não seja arrastado para as reclamações de outras pessoas
Um estudo realizado pela Escola de Psicologia Social de Varsóvia determinou que reclamar leva a humores mais baixos, emoções negativas e uma diminuição na satisfação com a vida e no otimismo. Não deixe o pessimismo dos outros te derrubar. Se você não se juntar à reclamação, os outros começarão a reclamar menos como resultado.
Crie uma rotina de Mindset matinal
O resultado do seu dia pode ser diretamente afetado por seus pensamentos e ações quando você acorda. As manhãs definem o clima do dia, o que torna imperativo criar uma mentalidade positiva. Comece o seu dia com emoção e entusiasmo e veja como isso afeta o resto do seu dia.
Uma mudança em sua mentalidade de negativo para positivo pode ter um impacto dramático em sua vida. Uma mentalidade positiva não apenas desencadeia o otimismo, mas também pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Comece a cultivar uma mentalidade positiva e observe como sua vida muda para melhor.
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